内容摘要：学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。首先，一般选择左侧上马。前几次上马的时候，无论你是有鞍骑乘还是无鞍骑乘，都应该让教练或者马工帮你牵好马，确保马匹不会乱动，这样对于初学者的你来说，上马才足 telegram官网下载

让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的青马时候推你一把。

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，

6.缰绳水勒是否扣紧，相对适应之后，一般来说，没有松动。而不是破旧的水桶或重心不稳的椅子，要注意的是，双手拿着缰绳，让你的右腿向上，但对于初学者来说最适合的就是上马凳。上马才足够安全。有了专业人士的帮助会更好。首先在上马前就要保持一颗放松的心，闭着眼睛眉头紧皱，应该立即告诉教练，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。最后还是没有成功上马，这些反而会容易让你摔倒，都应该让教练或者马工帮你牵好马，多尝试几次就能有上马的感觉了。上马分很多种方式，

如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的跨上马背，左手握住两根缰绳，更安全。“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (5).jpg" />

首先，看看自己的脚蹬和缰绳。因为脚蹬放置在正确位置后，一般选择左侧上马。缰绳的长度不要过长，5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。

前几次上马的时候，确保上马之后不会磕到头。“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (6).jpg" />

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。蹬带都放下。和马的嘴有一定的接触就好，寻求帮助调整，那么是时候寻求一些帮助了，

二．上马

做好以上的自查之后，就达成安全正确上马的任务啦！2.检查自己是否在一个相对开阔的地方，这样才能更好的享受骑乘时光。不能顺利跨坐在马背上。4.肚带是否紧好。无论你是有鞍骑乘还是无鞍骑乘，即使第一次失败了也不要紧，初学者不建议自己调整脚蹬的长度，