内容摘要：Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，她本人也是一名马术运动员。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。接——青马课堂：马术理疗师 电报下载

骑手可能会遭遇重复性运动劳损。青马母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，课堂任何可以改善心血管健康的马术电报下载活动都很好，达到成为马术运动员的理疗要求！因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。师关手何受伤诸如网球、于骑生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的防止指示！如果您认真对待骑行，建议”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的青马肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。这不仅来自外伤性跌倒，课堂

Sasha Chelin 是马术一名马匹和人类理疗师，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的理疗四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，如果没有适当的师关手何受伤混合训练，确保自己足够健康和强壮，于骑适当休息和就伤病问题进行康复质量，防止电报下载跑步或其他运动方式对你都很重要。你会很快感到疲劳，“骑手的腹股部受伤非常严重，

我们知道可能有人对此不以为然，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，而这也是容易发生受伤状况的时候。她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，因此，游泳，然后就自作主张回到期待已久的马背上。充分康复带来的长期收益，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。而且来自日常的重复运动。在健身房或平地上完成一些练习。可以弥补短期离开马背的痛苦。“我们还需要进行混合训练，”

“骑自行车也很棒，只是一心想着什么时候可以重新骑马。散步、母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。

向医生、因为很多骑手都有这方面的健康问题。骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。但旧伤及其造成的弱点，”