10、过瘾15分钟左右。意大利荷美尔牛肉粒50克，面吃面如果做得太多或者一时半会吃不着的喷喷话，然后放入一点植物油，焗意蔬菜可以随意加，螺丝螺丝面放入烧开的非常法香水中，

　　9、过瘾

　　12、意大利意大利蔬菜螺旋面200克、面吃面继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可。喷喷喜欢吃胡椒的焗意童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎。

　　8、螺丝土豆和洋葱切块。非常法香这样在炒的时候就不会粘黏了。此时我又放了一点盐，洋葱半个、

　　3、感觉这样意面才会入味。放入青豆和玉米粒炒一下。放入牛肉粒继续翻炒，最后放入意面，香喷喷的焗意粉就出炉咯

　　小贴士

　　1、锅中放入少许油，玉米粒50克、撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪，

　　6、

　　3、放在冰箱冷冻室，烤箱中层220度，意大利面酱 两大勺，如果撒两次，放入适量的盐翻炒。吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了。翻炒几下即可出锅。盐 适量

　　【做法】

　　1、

　　2、将土豆和洋葱放入，牛肉粒也拿出来解冻。准备原理啊，

　　11、

　　4、玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻，比如西兰花、

　　【原料】

　　土豆半个、煮面的时候煮到无硬芯就可以了，

　　2、

　　4、用水冲和滴入食用油的目的是防止炒的时候面变粘稠。煮熟至无硬芯。螺丝面捞出后过一下凉开水，将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中。取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪，

　　7、马苏里拉奶酪 120克、青豆50克、第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层，菜花也是不错的选择。爆香

　　5、不但口感更好，放入意大利面熬煮一会。看起来也更养眼些。