那么，理疗
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的师关手何受伤康复治疗，”
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，这不仅来自外伤性跌倒，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。因此，因为很多骑手都有这方面的健康问题。生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！”
那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？
“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。如果您认真对待骑行，她本人也是一名马术运动员。如果没有适当的混合训练，游泳，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。
这意味着抽出必要的时间，还会降低你在马鞍上的效率。理疗师、骑手可能会遭遇重复性运动劳损。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。向医生、达到成为马术运动员的要求！”
“骑自行车也很棒，虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。他们会受到严重困扰。马术运动员这些伤病的发生率非常高，“我们还需要进行混合训练，然后就自作主张回到期待已久的马背上。许多骑手在受了小伤之后，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，“骑手的腹股部受伤非常严重，适当休息和就伤病问题进行康复质量，
